Об осознанности

Осознанность — это не просветлённость и не идеальность. Это просто умение отслеживать процессы, происходящие внутри нас: что мы чувствуем, что нами движет, из какой роли мы говорим или действуем и почему.

Например, я могу повести себя как гопник, но если в этот момент я отдаю себе в этом отчёт и понимаю, какие эмоции к этому привели — это и есть осознанность. И я не обязан стыдиться этого. Да, сейчас случилось именно так, и я принимаю себя таким. Завтра попробую быть культурнее. Никто не идеален.

Но осознанность — это не так просто, как кажется. При принятии решений важно видеть, какие из вариантов продиктованы, например, эго, гордыней, злостью, обидой, страхом, травмой или комплексами. Навык системно отслеживать это — уже серьёзный уровень. А дальше мы начинаем замечать те же процессы и в других людях, потому что научились видеть их в себе.

Всем осознания истинных источников своих решений и действий! 😎