О гармонии со своей тенью

Говорят, что растёт количество курящих людей, которые уже находятся в сознательном возрасте и зачастую добились немалых успехов. А как же век осознанности, ЗОЖ, правильное питание, духовные ретриты, спорт, биохакинг… И вдруг — сигарета в руке?

Классик психоанализа Карл Густав Юнг считал, что у всех нас есть теневое «я», или просто тень. Эта тень обладает качествами, которых мы в себе боимся, которые нам неприятны или просто социально неприемлемы.

Современное «прогрессивное» общество будто объявило тени войну: мы стремимся быть «лучшей версией себя», без тёмных мыслей и страстей. Мы отказываемся от алкоголя, курения, берём аскезы, ходим в храмы, покупаем курсы по саморазвитию. Но при этом мы живём не в монастыре в Гималаях, а в динамичной социальной среде, полной тревожности.

Юнг напоминал: если предмет не отбрасывает тень, то он не сможет и сиять в лучах света. Пороки и недостатки — это фундаментальная часть нашей природы. Вредные привычки существовали с зарождения цивилизации, а значит, служат какой-то цели. Возможно, они не что иное, как неосознанный способ примириться с этой тенью? Ведь попытка насильно вытеснить её из жизни нередко рождает ещё больший внутренний конфликт — гораздо болезненнее, чем условный бокал вина вечером.

Есть исследования, подтверждающие, что жёсткий самозапрет на то, к чему человек сильно привязан, часто вредит здоровью больше, чем умеренное потребление. Конечно, речь не о вседозволенности, а об осознанных границах. Даже спорт, если он превращается в одержимость ради очередной дозы дофамина, способен причинить колоссальный вред — например, когда люди «выбрасывают колени», а то и сердце, пробегая марафоны без должной подготовки.

Когда нам рассказывают о вреде курения или алкоголя — спору нет, вред очевиден. Но где исследования о том, что происходит с человеком, лишённым любой отдушины в мире, полном стресса? Я не агитирую за вредные привычки и сам не курю от слова «совсем». Я за то, чтобы каждый находил свой баланс и жил в согласии с собой — без попыток стать «святее Папы Римского». Иногда счастье — в простых вещах, принятии своей уникальности и способности любить себя настоящего.

Всем гармонии с собственной тенью и создания не только «лучшей», но и счастливой версии себя! 😎