Осознанное целеполагание

Почти везде мы слышим о важности достижения своих целей.

Недавно меня вдохновило одно интервью с Марком Мэнсоном, автором книги «Тонкое искусство пофигизма», где он рассуждал о практиках, которые недооценены или переоценены обществом.

А что, если культура повсеместного целеполагания действительно переоценена?

Ставить цели — это прекрасно, но есть два «но»…

Во-первых, гораздо важнее не сама цель как конечная точка с измеримым результатом, а направление и стимул для изменения образа жизни, который она задаёт. Например, цель заработать X денег — это не просто сумма, а развитие деловых навыков, готовность брать на себя риски и ответственность. Цель потерять Y килограммов — не просто число на весах, а вовлечение в спорт и осознанное питание.

Во-вторых, жёсткие цели могут, наоборот, сильно нас ограничивать. Если мы настраиваем себя на определённый результат и визуализируем именно его, возможно, мы его и достигнем. Но что, если Вселенная готовила для нас нечто большее в этом направлении, а мы сами ограничили собственный успех рамками, порой, недостаточно смелой фантазии? Как можно заранее предугадать бесконечное множество неожиданных, но прекрасных событий, которые могут случиться?

Приведу два примера:

1. Когда договариваются о сотрудничестве, часто говорят: «1 + 1 = 3». Мой вариант: «1 + 1 > 2». Три — это жёсткое предельное значение, а «больше двух» открывает путь к бесконечности.

2. Кто-то составляет «карты желаний», где записывают или даже рисуют конкретные предметы или цифры. Я слышал, что они сбываются, но часто совсем не так, как предполагалось. Есть шутка: «Если вы загадываете на Новый год желание больше читать, уточните, что не в колонии на севере». Цели, оторванные от процесса их достижения через внутренние изменения, только создают хаос.

С другой стороны, как показывают психологические исследования, изначальная постановка сверхамбициозных задач, когда ещё нет внутренней уверенности, напротив, демотивирует. Уверенность формируется в процессе.

Как может выглядеть осознанное целеполагание?

— Регулярно обновлять и ставить новые цели как часть непрерывного жизненного процесса.

— Принимать, что многие цели не осуществятся, возможно, даже большая их часть, и это нормально. Никаких сожалений!

— Цели должны служить нам, а не мы целям. Не становиться рабами собственных целей, когда они становятся источником чрезмерного беспокойства и тревоги.

А что делать, когда цель достигнута? Похвалить и порадовать себя! Пусть в подсознании закрепится положительная причинно-следственная связь — оно ведь тоже работало на вас, и вы ему благодарны. Не будьте как те, кто, достигнув цели, тут же говорит: «Всё, это уже ничего не значит, нужно идти дальше». Такое отношение заставляет наше подсознание задать вопрос: «Зачем ты обесцениваешь мои усилия? Какая мотивация у меня мне помогать тебе дальше?» Праздновать успех — это здорово!

Всем достижений, превосходящих ваши цели! 😎